也许我未曾在你的生活中出现过,也未曾参与过你过往的生命,也许你和我是完全的陌生。但,或许你我有着同样的迷茫与困惑,都市的压抑,让成年人的崩溃悄无声息,只有自己知道平常的我们,承受的究竟有多少。

如果我问你,你爱自己吗?你在乎自己吗?也许你会不假思索地说“是”。然而,你是在怎样爱自己、在乎自己的呢?扪心自问,也许,你其实很茫然。但你不是孤独的,在这个充满了诱惑与压力的现代社会中,我们的眼睛已经目不暇接,我们已经手忙脚乱,我们已经学会了忽略自己内心的声音。

静下心来,那些内心的声音是否有过这些烦恼:

得不到父母的理解、关心和支持,忍受着他们的指责、忽视?

害怕和领导、同事说话,总觉得不知道怎么表达?

面对伴侣的不信任,承受着争吵、抱怨的生活?

觉得孩子听不进你的话,难以教育?

在人际交往中,觉得自己会不知所措?

想弥补童年时期的心理创伤,自己又没能做到?

你是否常常觉得自己的心灵无处安放?

你是否经常在外面喧闹的时候感到无尽的孤独在袭来,而几乎没有人可以理解你内心深处的孤独?

……

还有多少对它们的描述呢?语言总是有限的,它无法真正抵达你的内心。在那个世界里,唯有深入了解那个世界,同那颗心深深的在一起,才可能感知到,它正在诉说着什么……

痛苦是一把钥匙,重要的是你是否打算要用它去开启你的生命,令它醒来呢?

无论是所谓的何种症状,其实是你的心、你的灵魂在向外传递的某个生命讯息,那是源于对爱的渴求和呼唤。以如此曲折的方式来表达,是因为它不知道爱是怎样的,爱需要如何获取才不被拒绝,爱需要如何表达才会被接受,它需要被翻译成爱的讯息,爱的语言。

★你足够了解自己吗?

★你是否在发现自己在情感中总是恶性循环?不断上演着已经不愿经历的剧情?

★你是否发现自己内心充满着种种冲突矛盾而无法解决?

★你是否总是在情感以及团体中发现自己无法融入一段关系和一种环境?

★你的人生是否充满了问号和惊叹号,但却总是隐隐感觉有一个未知的自己?

★你是否感觉自己在人生之路上一路坎坷,却一直似乎寻找着一把自己都不知道的钥匙?

★你是否发现自己内心有一块空虚的地方,需要填补?

★你是否渴望人与人之间的亲密联接,渴望支持、接纳和领悟?

★你是否想要了解沟通与交流的真谛,拥有寻找一个爱的归宿的能力……

……

心理健康是你的一种持续的良好的偏积极的心理感受,你可以把她称作:幸福感、成就感、愉悦感、力量感、爱……等等,反过来说,你感觉到的如果有持续的焦虑感、紧张感、空虚感、无力感、无意义感、疲劳感、沮丧感,甚至莫名其妙不开心,如果它们不是由身体健康原因带来的、重大意外事件造成的,那么也许你得关注一下自己的心理健康问题了。

请容许我问你一句:“今天,你的心情好吗?”

希望你稍稍严肃认真地品味一下此刻的心情,然后做出判断,如果在判断上还不知所以,或许你可以咨询下专业人士来帮助你。

延吉市义同心理咨询中心从事心理治疗和教学工作10余年,多年形成的细致、扎实、周全的工作作风,在团体心灵成长小组方面畅导咨询师和来访者能够有效运用自身潜在的资源,不断的为团体注入新鲜动力,使大家形成真诚、安全、开放、自由的互动氛围,具有丰富的临床治疗及授课经验。

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关注你的心理健康,从现在做起!

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